Може ли кафето да пребори депресията?

Всеки понеделник сутрин разбираме магическите свойства на чаша кафе, защото ни дава тласък да започнем седмицата. А може ли тази напитка да направи повече за вас от това, което очаквате?

Ето един забавен надпис пред Propeller Coffee Co.:

Coffee-_-Happiness_medium

„Казват, че парите не могат да купят щастие. Ние казваме, че парите могат да купят кафе. И това е доста близо. Щастието се вари тук. „

Може ли кафе всъщност да увеличи щастието?

Зачетохме се в научните списания, за да видим дали има някакви проучвания там, които да ни помогнат да отговорим на този въпрос. Повечето проучвания не разглеждаха щастието, а по-скоро влиянието, което кафето има върху депресията и се опитват да отговорят на въпроса: „Може ли кафето да победи депресията?“

Изследване, публикувано през 2014г разглежда как напитки като безалкохолни, сок, чай и кафе се отразяват от гледна точка на въздействието им върху депресията. Разглежда се връзката между консумацията им и депресията сред 263 923 участници.

Констатации

Честата консумация на подсладени напитки, особено диетична сода или диетичен сок, може да увеличи депресионния риск сред възрастните хора, докато консумацията на кафе може да го намали. Чайът не е имал нито положителна, нито отрицателно вличние.

Това изследване не е единственото, което има подобни заключения.

Друго проучване, анализира риска от депресия при жените, като е установено, че относителният риск от депресия намалява с повече консумация на кафе. Като 4 чаши на ден или повече води до по-нисък риск с до 80%, от тези жените, които консумират 1 или по-малко чаша кафе на седмица. Установили, че риска от депресия намалява с увеличаване на консумацията на кафе.

Едно проучване от Финландия установило, че заклетите пиячи на кафе, са с приблизително 70% по-нисък риск от депресия, отколкото въздържателите.

При първото проучване отбелязаните потенциални физиологични причини, за това са:

Кафето съдържа големи количества кофеин, който е добре известен мозъчен стимулант. Кофеинът и неговите основни метаболити действат на аденозиновните рецептори в мозъка и увеличават пластичността на хипокампусните СА2 неврони, които от своя страна могат да допринесат за намаляване на риска от депресия сред пиещите кафе. В допълнение към кофеина, кафето и чая съдържат много антиоксиданти и фитохимикали, които също могат да бъдат отговорни за това наблюдение.

На интернет страницата на Phil & Sebastian пише:

Кафето има над 1200 идентифицирани химични съединения, което го прави единствената най-сложна храна. Този вид сложност е това, което прави кафето толкова вълнуващо за нас, потенциалът за вкус, уникалност и индивидуалност.“

Изглежда, че не само сложността от гледна точка на вкуса, прави кафето привлекателно, но явно също и от здравна гледна точка.